Inbalancecoach.de Christiane Foerster – Stress management and burnout prevention coaching expert!!

Welcome to inbalancecoach

Expert for healthy stress management!

We are forever forced to be quicker and to become more efficient. Continuously increasing pressure to perform and to be successful causes us to become overexerted. There is a never ending flood of unavoidable information and news. This and many other factors bring us out of balance, we are constantly under pressure and cannot switch off.

Often we do not even realize when the lack of balance between tension and relaxation has already become chronic and we just function – I know this from my own experience. In the long run such a state has extensive and tedious effects on physical and mental health. Through my offer for stress coaching and burnout prevention I would like to contribute to take countermeasures in good time and avoid such consequences.

What makes the coaching with me special: I know what I am talking about – as a leader in the automotive industry I have experienced it myself over many years: The constant excess of topics, demands and expectations. The feeling of emptiness, being burned out and panic. The continuous decrease of physical and mental capability until at some point I simply stopped functioning.

Does that sound familiar to you? Similar to what your life looks like right now? If so, I am happy to help you to bring it back „inbalance“ and sustainably keep it there with a customized coaching concept.

Please feel free to contact me if you would like to know more (free of charge).

Yours

Christiane Foerster

What it’s all about

You surely know the story about the caveman and the saber-toothed tiger and why stress reactions have once secured our survival.

Fact is: Nowadays the stress reaction „fight/flight/freeze“ is still anchored in our autonomic nervous system, however it is in general not necessary to survive any more.

The coaching process

Starting point is your status quo: Which situations stress you in a negative way? What are your stressors? We clarify what your vision of an optimal solution is and how I can support you to reach it.

In the following sessions potential topics could be…

Are you curious whether coaching is something for you?

Feel free to find out!

Feedback

What my coachees say

"Im Coaching für mich essenziell: Ein hoher Praxisbezug, Authentizität und Vertrauen. Christiane Foerster hat mich da von Anfang an voll überzeugt."

"Unser 12-monatiges Mentoring basierte von Anfang an auf einer offenen, vertrauensvollen und sehr angenehmen Atmosphäre. Die gemeinsame Reflexion und Einordnung von Situationen unterstützten mich optimal, mein eigenes Führungsverständnis weiter zu schärfen. Unser Mentoring half mir, eine innere Ruhe zu entwickeln, um gelassen mein Assessment Center zu absolvieren, welches ich erfolgreich bestand."

"I came across Christiane through the corporate mentoring program in 2016, her profound wisdom, experiences and advices has no doubt accelerated my growth on a personal and professional level. I particularly admire Christiane’s honesty, confidentiality as well as her openness and willingness to listen to what a person is going through and give a seasoned yet fresh perspective to move forward. Some concepts she taught include leadership, feedback and various soft skills aspects which are relevant and timeless."

"Christiane has a natural empathy, listening carefully and simply understanding others´ needs. She is insightful and at the same time she brings positivity and passion in her actions. Christiane always proves to stay cool and collected regardless of the issues faced, keeping the right balance and solving difficult situations. I always feel more confident and empowered having Christiane as a role model for many years."

"Ich arbeite seit drei Jahren als Führungskraft in einem Großunternehmen. Christiane hat mich in den letzten Monaten als Coach begleitet und ich könnte nicht zufriedener sein. Sie hat mit mir gemeinsam an Themen wie Work-Life-Balance, Resilienz und Weiterentwicklung meiner Führungsrolle gearbeitet. Ihr Coaching-Stil war dabei für mich persönlich perfekt: Eine gelungene Mischung aus Empathie, offener Gesprächsathmosphäre und der notwendigen Verbindlichkeit waren prägend. Ich würde Christiane jederzeit wieder konsultieren und kann sie absolut empfehlen."

"Christianes Coaching war individuell und maßgeschneidert auf meine Themen, die ich mit ihr besprechen wollte. Jede Einheit war in sich abgeschlossen und ich konnte von Christiane einige Werkzeuge kennenlernen, um mit mehr Gelassenheit und Freude durchs Leben zu gehen. Alles beginnt bei mir selbst! Danke für deine wertvolle Unterstützung! Ich kann dich nur weiterempfehlen und werde mich bei Bedarf gerne wieder melden."

"Was hat der Übergang vom Job-Alltag in den Ruhestand mit Coaching zur Stressbewältigung zu tun? Christiane ist es mit ihrem pragmatischen Coachingansatz, offenen Fragen und genauem Zuhören gelungen, mich zur Antwort zu leiten: "...viel mehr als man zunächst denkt". Anstatt mit nicht mehr passenden Werten und längst überholten Glaubenssätzen durch mein "neues Leben" zu manövrieren, hat Christiane erfolgreich dabei unterstützt, meine Neuausrichtung neu auszurichten. Die empathische Begleitung mit wohldosiertem Methodeneinsatz in entspannter Atmosphäre war sehr hilfreich, um künftig die FÜR MICH besser passenden Optionen treffsicher auszuwählen. Falls ich einen Nachschlag brauchen sollte, jederzeit gerne wieder."