»Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen!«

Jon Kabat-Zinn

Herzlich willkommen bei inbalancecoach​

Expertin für gesunde Stressbewältigung!

Wir müssen immer schneller und effizienter sein. Der stetig steigende Leistungs- und Erfolgsdruck führt zu permanenter Überlastung. Täglich prasseln Unmengen von Informationen und Nachrichten auf uns ein, denen wir uns nicht entziehen können. Dies und vieles andere bringt uns aus dem Gleichgewicht, wir sind dauernd „unter Strom“ und können nicht mehr abschalten.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass man es selbst oft nicht einmal bemerkt, wenn die fehlende Balance zwischen Anspannung und Entspannung bereits chronisch geworden ist und man nur noch funktioniert. Auf Dauer hat ein solcher Zustand weitreichende und langwierige Auswirkungen auf die physische und psychische Gesundheit. Ich möchte mit meinem Angebot dazu beitragen, rechtzeitig gegenzusteuern und solche Folgen zu vermeiden.

Was das Coaching mit mir besonders macht: Ich weiss, wovon ich rede, denn als Führungskraft in der Automobilindustrie habe ich es über Jahre hinweg selbst erlebt – das ständige Zuviel von Themen, Anforderungen und Erwartungen. Das Gefühl von Leere, ausgebrannt sein und Panik. Das kontinuierliche Abfallen der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit, bis irgendwann gar nichts mehr geht.

Sieht es so oder so ähnlich gerade in Deinem Leben aus? Dann helfe ich Dir gerne, dieses mit einem auf Dich und Deine Bedürfnisse angepassten Coaching-Konzept wieder „inbalance“ zu bringen und nachhaltig dort zu belassen.

Kontaktiere mich gerne für ein (kostenfreies) Informationsgespräch.


Was mir noch wichtig ist: Die Verwendung der Du-Form dient an dieser Stelle dem Abbau von innerer Distanz für den Leser – für die eigene Auseinandersetzung mit einem solch sensitiven Thema halte ich die Sie-Form für unpassend.

Selbstverständlich entscheiden wir zwischen uns erst nach unserem Kennenlernen, ob wir uns künftig per Du oder per Sie begegnen!

 
Willkommen_Inbalancecoach

Herzlichst

Christiane Foerster

Worum es im Coaching geht

Bestimmt kennst Du die Geschichte vom Höhlenmenschen und dem Säbelzahntiger und weisst, warum Stressreaktionen einst überlebenswichtig waren.
Fakt ist: Die Stressreaktion „fight/flight/freeze“ ist heute zwar noch immer in unserem vegetativen Nervensystem verankert, aber im Allgemeinen nicht mehr notwendig, um zu überleben. Wir haben es nicht mehr mit Säbelzahntigern zu…

Ablauf des Coachings

Wir beginnen mit einer Bestandsaufnahme: Welche Situationen verursachen Dir negativen Stress? Was genau sind dabei die Stressoren? Wir klären, was Deine Vision einer optimalen Lösung ist und wie ich Dich dabei unterstützen kann.

Je nach Ausgangssituation kann es in den folgenden Sitzungen beispielsweise darum gehen…

Bist du neugierig geworden, ob Coaching auch etwas für dich ist?

Finde es heraus!

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